Health Tips
எமது புத்தண்டு ஏனைய பண்டிகைகள், விழா காலங்கள் என்றாலும் முதலில் இனிப்பு வகை பலகாரங்கள் தான் முதன்மை இடத்தை பிடிக்கின்றது. எமது வயது வித்தியாசம் இல்லாமல் அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் உணவாக இனிப்பு காணப்படுகின்றது. இந்த இனிப்பு உணவுகளை அளவோடு எடுத்து…
ஒருவருடைய அழகையும் ஆளுமையையும் வௌிக்காட்டுவதில் பாரிய பங்கு முடிக்கு உள்ளது. ஆனால் தற்போதைய சூழலில் வாழ்க்கை முறைகளில் உள்ள மாற்றங்கள், மாசுக்கள் நிறைந்த சுற்றுச்சூழல் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களினால் முடி உதிர்வு ஏற்படுகின்றது. இவ்வாறான சந்தர்ப்பங்களில் எவ்வித பக்கவிளைவுகளுமின்றி இயற்கை வழிகளிலேயே சரி…
நம்மில் அநேகமானவர் சாப்பாட்டை தவிர்த்து அதிகமான டீ மற்றும் காப்பி நாளாந்த வாழ்கையில் எடுத்து கொள்வது வழக்கமாகவுள்ளது. எமது நாளாந்த வாழ்கையில் இவ்வாறு டீ மற்றும் காப்பி எடுத்து கொள்ளும் போது அவர்களுக்கு அஜீரண கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றது. இந்த சிலமை குறிப்பிட்ட…
வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள பழங்களில் ஆரஞ்சு பழமும் ஒன்றாகும்.இவற்றில் வைட்டமின் சி சத்து மட்டுமின்றி கால்சியம், பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின் ஏ மற்றும் பீட்டா கரோட்டீன் போன்ற பல சத்துக்கள் உள்ளன. இவை தவிர ஆன்டி ஆக்சிடென்ட் அதிகம் நிறைந்த பழமாகவும்…
வாழைப்பழம் எமது உடலின் ஆரோக்கிய வளர்ச்சிக்கு தேவையான விட்டமின்கள் மற்றும் சத்துக்கள் தருகின்றது . வருடாந்தம் எந்த ஒரு நாட்களிலும் குறைந்த விலையில் கிடைக்கக்கூடிய வாழைப்பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் எண்ணற்ற நன்மைகளை பெறலாம். குறிப்பாக இந்த பதிவில் கருத்த வாழைப்பழத்தை…
சின்னச்சிறு வெந்தயத்தில் ஆயிரமாயிரம் மருத்துவ குணங்கள் காணப்படுகின்றது. ஒரு டீஸ்பூன் வெந்தயத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தாலே உடல் எடையில் நல்ல மாற்றத்தை நீங்களே பார்கலாம். நாளாந்தம் நிங்கள் இரவு உறக்கத்திற்கு முன்னர் வெந்தயத்தில் டீ போட்டு குடித்தால் செரிமானம் சீராவதுடன் கொழுப்பு…
எமது உடலில் உள்ள சர்க்கரை சத்து,நீர் சத்து மற்றும் உப்பு சத்து குறைவதால் மூட்டு வலி, கால் வலி, வருகிறது. வாத நீர் இருந்தாலும் மூட்டு வலி வரும். தேவையான அளவு நீர் அருந்தி சிறுநீர் நன்கு பிரிந்தால் இந்த நோய்…
நகம் என்பது உடலின் அழகுக்கு மட்டும் அல்ல சருமத்தின் பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றது. தற்கால கட்டத்தில் ஆண்கள், பெண்கள் என இருபாலாருக்கும் நகம் சொத்தை பிரச்சினை அதிகமாக காணப்படுகின்றது. இந்த பிரச்சினைகள் கால்சியம் குறைப்பாட்டினால் ஏற்படுவதாக வைத்தியர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். சொத்தைக்கான முக்கிய காரணம்…
நாம் தினம் தோறும் பால் பருகும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக்கொள்வது சிறந்ததது. முக்கியமாக பாலில் அதிக சுவையும் அதிக சத்துக்கள் இருப்பதாக மட்டும்தான் நம்மில் பலருக்கு தெரியும். அதற்கு மேலதிகமாக பாலில் நல்ல தரமான கொழுப்பு,புரதம், மக்னீசியம், சிறிய அளவில் மாவுச்சத்து, போன்ற…
எமது நாள் நிறைவில் உறங்குவதற்கு முன் ஒரே ஒரு கிராம்பு சாப்பிட்டால் என்ன நன்மைகள் உண்டு என்பது தொடர்பாக நாம் பாரக்கலாம். பல்வேறு வகையாக நன்மைகளை தரக்கூடிய மருத்துவ குணங்கள் உடைய கிராம்பை இரவு தூங்கும் சாப்பிட்டால் உங்கள் உடலில் ஏற்படும்…