Health Tips
நாம் தினம் தோறும் பால் பருகும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக்கொள்வது சிறந்ததது. முக்கியமாக பாலில் அதிக சுவையும் அதிக சத்துக்கள் இருப்பதாக மட்டும்தான் நம்மில் பலருக்கு தெரியும். அதற்கு மேலதிகமாக பாலில் நல்ல தரமான கொழுப்பு,புரதம், மக்னீசியம், சிறிய அளவில் மாவுச்சத்து, போன்ற…
எமது நாள் நிறைவில் உறங்குவதற்கு முன் ஒரே ஒரு கிராம்பு சாப்பிட்டால் என்ன நன்மைகள் உண்டு என்பது தொடர்பாக நாம் பாரக்கலாம். பல்வேறு வகையாக நன்மைகளை தரக்கூடிய மருத்துவ குணங்கள் உடைய கிராம்பை இரவு தூங்கும் சாப்பிட்டால் உங்கள் உடலில் ஏற்படும்…
இளைஞர்களுக்கு பொதுவாக தற்போது இருக்கும் அதிக எடை பெரும் பிரச்சினையாக உள்ளது. முக்கியமாக அவர்கள் விரும்பும் ஆடைகளை கூட அணிந்து கொள்ளாமல் அதிக மன அழுத்ததிற்கு முகங் கொடுத்து வருகின்றனர். மேலும் அதிக எடையால் காலப்போக்கில் கொலஸ்ட்ரால், இரத்த அழுத்தம் மற்றும்…
எம்மில் அதிகமானவர்களுக்கு பயம் பதற்றம் உள்ளிட்டவை வரும் போது நகம் கடிக்கும் பழக்கத்தை இயல்பாகவே இருக்கும். இந்த பண்பு எம்மை பொதுவாக மனதளவில் நம்மை சிறுமைபடுத்தும் விஷயமாக பார்க்கப்படுகிறது. இந்த நிலை செயற்பாடு உடலுக்கு பாரிய தீங்கு விளைவிக்கக் கூடியது என…
இலங்கை போன்ற நாடுகளில் மசாலா நறுமணப்பொருளாக மஞ்சள் பயன்படுத்தப்படுகின்றது. மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் எனும் வேதிப்பொருள் நிறத்தை மட்டும் அல்லாது ஆரோக்கியமான உடலுக்கும் உதவுகின்றது. அடுத்து மஞ்சள் பயன் படுத்துவதால் ஏற்படும் நன்மைகளை பார்க்கலாம். கிருமிநாசினி: மஞ்சள் இயற்கையாவே சிறந்த கிருமிநாசினியாக…
நாளாந்தம் பச்சை அப்பிளை தினமும் சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும் வைத்தியதுறை நிபுணர்கள் கூறியுள்ளனர். இருவகையான (சிவப்பு மற்றும் பச்சை) ஆப்பிளை சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். பச்சை ஆப்பிளில் உள்ள முக்கிய நன்மைகள் என் இருக்கின்றது என்பது தொடர்பில் பார்க்கலாம்.…
பல் துலக்காமல் தண்ணீர் குடிக்கலாமா..? அப்படி குடித்தால் ஏதேனும் பாதிப்பு ஏற்படுமா..? என்பதுதான். இன்று உங்களுடைய சந்தேகத்திற்கான பதிலை காணலாம். நம்மில் பலருக்கும் பல் துலக்குவதற்கு முன் எதையும் சாப்பிடக்கூடாது என நம்பிக்கையாக மட்டும் தான் உள்ளது. இவர்களுக்கு எழுந்தவுடன் வாயில்…
சிக்கனில் நன்மைகள் இருப்பதை போன்று திமைகளும் இருக்கத்தான் செய்கின்றன. சிக்கனில் புரோட்டீன் மற்றும் பிற சத்துக்கள் இருந்தாலும் அதனை நாளாந்தம் எடுக்கும் போது எமது உடலுக்கு பாதிப்பு ஏற்படும். சிக்கன் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பாதிப்பு உடல் எடை அதிகரிக்கும் இதயம் பாதிக்கப்படும்…
வெள்ளரிக்காய் ஜூஸில் வைட்டமின் கே அதிக அளவில் உள்ளது. மேலும் இந்த ஜூஸ் பல்வேறு நோய்களை சரிசெய்யக்கூடியவை. விட்டமின் சி அதிகம் உள்ள வெள்ளரிக்காய் அதிகம் நீர்சத்தும் நிறைந்தது. கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் என பல்வேறு சத்துக்களை கொண்டிருக்கிறது.…
எமது உடலில் முக்கிய பங்குவகிப்பது இரத்தம் ஆகும் இந்த இறத்தம் சுத்தமில்லாமல் இருந்தால் உடலில் பல்வேறு வகையான நோய்கள் ஏற்படும். முக்கியமாக எரிச்சல், தலை சுற்றல், கண்பார்வை மங்குதல், முகப்பரு, அலர்ஜி,தலைவலி, மஞ்சள் காமாலை,இளமையில் முதுமை, முடி உதிர்தல் ,முகத்தில் சுருக்கம்,…