உங்கள் உடல் எடை சரியாக உள்ளதா? குறைய வேண்டுமா அல்லது அதிகரிக்க வேண்டுமா? இதை கண்டுபிடிக்க, BMI (Body Mass Index) கணக்கீடு செய்வது முக்கியம். இப்போது, எளிமையாக உங்கள் BMI மதிப்பை இலவசமாக கணக்கிட ஒரு சிறப்பு கருவி (Tool) கிடைக்கிறது!
📌 BMI Calculator – இது எதற்காக?
✅ உங்கள் உயரம் மற்றும் எடையை வைத்து, நீங்கள் சாதாரண எடை, அதிக எடை, குறைந்த எடை ஆகியவற்றில் எங்கு இருக்கிறீர்கள் என்பதை கண்டுபிடிக்க உதவும்.
✅ இது உங்கள் உடல் ஆரோக்கிய நிலையை புரிந்து கொள்ளவும், எடை குறைக்க அல்லது அதிகரிக்க தேவையான முடிவுகளை எடுக்கவும் வழிகாட்டும்.
✅ மருத்துவ நிபுணர்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கும் முக்கியமான கருவியாகும்.
🔢 BMI எப்படி கணக்கிடப்படுகிறது?
BMI கணக்கீடு செய்யும் சூத்திரம்:
BMI = எடை (கிலோகிராம்) ÷ (உயரம் × உயரம்) மீட்டரில்
📌 எடுத்துக்காட்டாக:
- உங்கள் எடை 70 Kg,
- உங்கள் உயரம் 1.75 மீட்டர் என்றால்,
👉 BMI = 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.86
🔹 BMI மதிப்புகள் & அதன் பொருள்:
- 18.5 க்கும் குறைந்தது → குறைந்த எடை
- 18.5 – 24.9 → ஆரோக்கியமான எடை
- 25 – 29.9 → அதிக எடை
- 30 & மேலே → நிலையான மெதகு (Obesity)
🌟இலவச BMI Calculator – இப்போது நீங்கள் இதைப் பயன்படுத்தலாம்!
இப்போது உங்கள் உடல் எடையை கண்காணிக்க 100% இலவச BMI கால்குலேட்டர் ஒரு கிளிக்கில் பயன்படுத்துங்கள்! [இங்கே கிளிக் செய்யவும்] (உங்கள் இணையதள லிங்க்)
📌 உங்கள் BMI மதிப்பை அறிந்து, உடல் எடையை ஆரோக்கியமாக பராமரிக்க இன்று முதல் தொடங்குங்கள்! 🚀💪